Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 marts 2020
|
93,3 kg
Indtil videre tabt: 5,7 kg.
Stadig tilbage: 18,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1836 kcal
|
Fedt: 128,18g | Prot.: 90,72g | Kulhyd.: 79,97g.
Morgenmad: Чай, Леовит Стевия, Кокос, Татищев Салат Столичный. Frokost: Солянка Сборная Мясная. Aftensmad: Fitness Злаковый Батончик с Клубникой, Дядя Ваня Корнишоны по-Французски, Натур Буфет Салат Столичный, Котлета Рыбная, Куриные Котлеты в Духовке. mere..
|
|
3298 kcal
|
Motion:
Strygning - 20 minutter, Vandre - 2 timer, Hvile - 11 timer og 40 minutter, Sove - 10 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|