|
|
954 kcal
|
Fedt: 34,83g | Prot.: 83,08g | Kulhyd.: 82,27g.
Morgenmad: Telur Rebus. Frokost: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Sawi Dimasak (dari Segar), Saori Saus Tiram, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Aftensmad: Sawi Dimasak (dari Segar), Sambal Goreng, Telur, Labu Siam, Saori Saus Tiram, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Snacks/Andet: Kopi (Diseduh dari Bubuk), Kraft Cheddar, Duku. mere..
|
|
2456 kcal
|
Motion:
Cykling (Langsom) - 18 km/t - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
|
 Kommentarer
Keju setengah bungkus parut agar2 plain 1bungkus telur 1butir aduk jadi satu, panggang di teflon, perkiraan kalori 390kal (keju 1/2 bungkus 315kal, agar2 plain 1bungkus 5kal, telur 1 btr 70kal)
21 mar 20 af medlem: yeni_smood
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
yeni_smood's Vægt Historie
|