aturchin's Dagbog, 21 mar 20

Твою ж мать, сегодня решил в бассейн не ходить и пойти завтра 👹. https://lenta.ru/news/2020/03/21/fitnes/

---

2112 kcal

Fedt: 123,13g | Prot.: 129,25g | Kulhyd.: 129,44g.   Morgenmad: Ремит Грудинка Домашняя Копчено-Вареная , Жареное Яйцо, Nordic Отруби Овсяные, Сыр Пармезан (Твердый), Петмол Сливки 11%, Чернослив, Курага. Frokost: Болгарский Перец, Помидоры, Салат Айсберг, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Приготовленный Шпинат (Свежий), Приготовленная Брокколи (Замороженная), Приготовленная Брюссельская Капуста, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Куриная Грудка Отварная, Дядя Ваня Закусочка по-Тоскански, Nordic Отруби Овсяные. Aftensmad: Творог 9%, Сметана 15%, Nordic Отруби Овсяные. Snacks/Andet: Грецкие Орехи, Hortex Вишня без Косточки Замороженная. mere..

2360 kcal

Motion: Apple Health - 24 timer. mere..