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Joggen - Check :) Passend zum Sonnenschein geht es jetzt mit einer Exotic-Bowl mit Kokos-Tonkabohnen-Flohsamen Porridge weiter :)
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1594 kcal
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Fedt: 63,78g | Prot.: 121,12g | Kulhyd.: 138,60g.
Morgenmad: Cremisee Körniger Frischkäse Light , DM Bio Erdnussmus, Paranüsse, Grapefruit, Himbeeren, Sternfrucht, DM Bio Kokos Chips, Chia-Samen, Aldi Bio Flohsamen, DM Bio Haferflocken Feinblatt, DM Bio Mandel Drink. Frokost: Alnatura Kakaonibs, Banane, All Stars Hy-pro Deluxe Himbeer-Joghurt, DM Bio Mandel Drink. Aftensmad: Frühlingszwiebeln, Byodo Granatapfel Balsam, Kürbiskernöl, Costa Tintenfisch Tuben, Kirschtomaten, SPAR Stangensellerie, Gurke (mit Schale), Gemischter Salat. Snacks/Andet: Halo Top Vanilla, Andechser Natur Handgeschöpfter Bio-Topfen, Mandarine. mere..
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2310 kcal
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Motion:
Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 45 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 2 timer, Løb (Jogge) - 8 km/t - 30 minutter, Hvile - 12 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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 Kommentarer
Ist das Porridge selbstgemacht? :)
22 mar 20 af medlem: elisa1001
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Ja natürlich. Mit Flohsamen bekommt man nichts fertiges in der Art, schätze ich 😄 Ich mache eigentlich immer alles selber, weil mir in den Fertigsachen meist zu viel Zucker oder Zuckerersatzstoffe/Chemie drin ist.
22 mar 20 af medlem: susi_son
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22 mar 20 af medlem: elisa1001
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Ui...Das sieht aber hübsch aus 😍
22 mar 20 af medlem: Tigalillie
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