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434 kcal, riz et thon à la catalane 😋. Bon appétit 😘💪💪
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1421 kcal
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Fedt: 46,36g | Prot.: 66,95g | Kulhyd.: 177,22g.
Frokost: Saupiquet Thon à la Catalane, Uncle Ben's Riz Long Grain. Aftensmad: Fondant au Chocolat, Uncle Ben's Riz Long Grain, Findus Épinards Hachés à la Crème Fraîche, Filet Mignon de Porc. mere..
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 Kommentarer
22 mar 20 af medlem: emma cheval
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22 mar 20 af medlem: vivcam
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A oui tout à fait c’est simple et efficace 😋, un petit repas de la flemme 😂 raisonnable 😄
22 mar 20 af medlem: emma cheval
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Bonjour, sa a l air très appétissant, puis je savoir combien de gramme de riz svp merci
22 mar 20 af medlem: foufafoufita
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Bonjour Foufafoufita, merciii bcp pour ton commentaire en effet pour un repas aussi simple (repas de flemmardise 😂) c’était assez bon.
Alors pour les proportions :
Riz (sec) : j’en ai pris 70g pour 242 kcal
Et le thon à la catalane 240 g pour 192 kcal.
Voilà voilà 😄
22 mar 20 af medlem: emma cheval
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22 mar 20 af medlem: vivcam
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Emma cheval super merci de ta réponse du coup c est ce que j ai pris moi aussi comme dîné merci pr l'idée 😊😉
22 mar 20 af medlem: foufafoufita
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Haha si ça peut t’inspirer c’est génial, bon appétit alors 😋. Et niveau préparation c’est difficile de faire plus simple 😂.
C’est pour ça que j’aime bcp cette appli, on trouve de nouvelles idées et aussi de la motivation comme nous sommes tous dans le même cas 😄🔥.
22 mar 20 af medlem: emma cheval
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22 mar 20 af medlem: vivcam
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22 mar 20 af medlem: emma cheval
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23 mar 20 af medlem: vivcam
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