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Domingo dia de almoço preguiçoso... crepioca com atum e requeijão light e salada de alface com pimentão vermelho
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1192 kcal
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Fedt: 59,77g | Prot.: 63,66g | Kulhyd.: 96,34g.
Morgenmad: Café com Leite Integral. Frokost: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Atum em Óleo (Enlatado), Alface, Vigor Requeijão Light, Crepioca, Pimentão Vermelho. Aftensmad: Ovo Cozido, Redubio Shake Slim Sabor Chocolate, Leite (Leite Integral). Snacks/Andet: Vigor Requeijão Light, Tapioca, Yoki Popcorn Manteiga de Cinema, Queijo Parmesão (Ralado), Lacta Bis Xtra (25g). mere..
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2519 kcal
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Motion:
Aerobic - 20 minutter, Hvile - 15 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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