Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 marts 2020
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67,4 kg
Indtil videre tabt: 15,6 kg.
Stadig tilbage: 7,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2105 kcal
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Fedt: 112,73g | Prot.: 145,60g | Kulhyd.: 135,60g.
Morgenmad: 小番茄（葡萄形狀）, Costco 里肌火腿, 老妹的灶下 生酮麵包, 奇美 鮮肉包. Frokost: 林鳳營 低脂鮮乳, 蓮霧, 蒸蛋, 菠菜, Kewpie 胡麻醬 (10ml), Costco 無骨雞腿排. Aftensmad: 芭樂, 小番茄（葡萄形狀）, 義美 純豬肉鬆（海苔芝麻）, 老妹的灶下 生酮麵包. mere..
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Tager 0,7 kg om Ugen
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