Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 marts 2020
|
56,9 kg
Indtil videre tabt: 0,1 kg.
Stadig tilbage: 6,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1411 kcal
|
Fedt: 63,79g | Prot.: 77,89g | Kulhyd.: 129,17g.
Morgenmad: Бутерброд с Сыром, Белый Город Творог Обезжиренный с Изюмом. Frokost: Николаевский Хлеб , Россия Щедрая Душа Шоколад Российский с Фундуком и Печеньем, Dove Молочный Шоколад, Куриное Филе Вареное, Овощное Рагу. Aftensmad: Красное Яблоко, Печень по-Строгановски, Макфа Макароны Станичные Отварные , Огурец (с Кожурой). Snacks/Andet: Iberica Маслины без Косточки, Nesquik Молочный Шоколад. mere..
|
|
2024 kcal
|
Motion:
Opvask - 10 minutter, Madlavning - 30 minutter, Yoga - 50 minutter, Воркаут - 32 minutter, Spille Musik - 1 time og 30 minutter, Sove - 7 timer, Hvile - 11 timer og 48 minutter, Crosstrainer - 10 minutter, Rengøring - 1 time og 30 minutter. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Scarlettherson's Vægt Historie
|