Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 marts 2020
|
86,5 kg
Indtil videre tabt: 8,5 kg.
Stadig tilbage: 10,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1527 kcal
|
Fedt: 53,32g | Prot.: 64,37g | Kulhyd.: 206,66g.
Morgenmad: Jus Jeruk Nipis, Madu. Frokost: Semangka, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tahu Goreng, Telur Rebus, Nissin Gekikara Ramen Rasa Pedas, Pringles Potato Chips. Aftensmad: Buah Naga, Fiesta Chicken Nugget, Sayap Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Madu, Jus Jeruk Nipis, Saus Tomat. Snacks/Andet: Kurma, Pringles Potato Chips. mere..
|
|
2115 kcal
|
Motion:
Bruser - 5 minutter, Hvile - 15 timer og 55 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|