Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 juni 2013
|
70 kg
Indtil videre tabt: 2,2 kg.
Stadig tilbage: 5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
807 kcal
|
Fedt: 24,58g | Prot.: 68,09g | Kulhyd.: 77,45g.
Morgenmad: Pingo Doce Leite Meio Gordo, Cimarron Flocos de Aveia, café expresso. Frokost: Café Expresso, Damascos ou Alperces, Tomates, Sardinha Assada, Corvina. Aftensmad: Café Expresso, Maçã, Arroz Branco (Médio, Cozido), Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado). Snacks/Andet: Pipocas Brancas (em Óleo), Amêndoas. mere..
|
|
2301 kcal
|
Motion:
Sove - 7 timer, Husarbejde - 4 timer, Hvile - 11 timer, Stå - 2 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
armandafrancisco's Vægt Historie
|