Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 marts 2020
|
42 kg
Indtil videre tabt: 4,4 kg.
Stadig tilbage: 1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1272 kcal
|
Fedt: 42,76g | Prot.: 63,41g | Kulhyd.: 159,74g.
Morgenmad: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Дикси Виноград Кишмиш, Оливковое Масло, Помидоры Черри, Болгарский Перец, Fine Food Перепелиное Яйцо. Frokost: Гречка Вареная, Азбука Вкуса Тыквенный Суп, Куриная Грудка с Овощами, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Aftensmad: Яблоко, Паста Карбонара. Snacks/Andet: Arahis Project Кешью Паста Нежная, Юбилейное Печенье Традиционное , Юбилейное Печенье с Цельнозерновыми Злаками и Яблочными Кусочками. mere..
|
|
1233 kcal
|
Motion:
Squats - 10 minutter, Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 30 minutter, Hvile - 16 timer og 20 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
lisadood20's Vægt Historie
|