|
體脂22.9
|
47 kg
Indtil videre tabt: 2 kg.
Stadig tilbage: 1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1179 kcal
|
Fedt: 61,01g | Prot.: 68,42g | Kulhyd.: 84,16g.
Morgenmad: 牛頭牌 甜玉米粒, 雞肉豆腐千張, 拿鐵咖啡, 沙拉. Frokost: 銀耳蓮子湯, 油豆腐, 白飯, 青江菜, 番茄炒蛋. Aftensmad: 雪碧 (Sprite) 汽水, 味丹 味味一品原汁珍味牛肉麵, 福記 阿薩姆茶葉蛋, 豬腳, 全聯 爆汁豆干切, 全聯 肉捲, 雞肉豆腐千張. Snacks/Andet: 旺旺 黑豆米菓. mere..
|
|
1463 kcal
|
Motion:
肌力訓練 - 1 time, 室內健身車 - 40 minutter, Hvile - 14 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|