feo.ef's Dagbog, 27 mar 20

1-й раз в жизни сделала фото того, что съела за день. Полезная привычка))Вес утром был самый минимальный - 61,700 (с момента рождения ребёнка). По калориям за день около 2000 ~ 2050, активность 10 км, домашняя тренировка, прям совсем ленивая

---

1986 kcal

Fedt: 53,68g | Prot.: 169,90g | Kulhyd.: 197,83g.   Morgenmad: Вода, Кофе (Растворимое), Геркулес Геркулес Монастырский, Летний День Молоко 3,2%, Сушеное Манго, Ореховый Рай Миндаль. Frokost: Куриное Филе на Пару, Летний День Молоко 3,2%, Кофе, Вода, Heinz Кукуруза Сладкая. Aftensmad: Творог (Полностью Обезжиренный), Йогурт Домашний. Snacks/Andet: Простой Йогурт (Обезжиренный), Творожная Запеканка с Манкой. mere..

1907 kcal

Motion: Cirkeltræning - 15 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 2 timer og 10 minutter, Hvile - 13 timer og 35 minutter, Sove - 8 timer. mere..