Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 marts 2020
|
61,8 kg
Indtil videre tabt: 3,2 kg.
Stadig tilbage: 5,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1136 kcal
|
Fedt: 66,29g | Prot.: 39,66g | Kulhyd.: 102,55g.
Morgenmad: Şekersiz Çay, Zeytin, Tulum Peyniri, Çavdar Ekmeği, Omlet Yumurta veya Sosisli Karışık Yumurta. Frokost: Pırasalı Börek, Uno Kepekli Grissini, Yoğurtlu Ispanak. Aftensmad: Zeytinyağı, Tulum Peyniri, Karışık Yeşil Salata. Snacks/Andet: Fındık, Tadım Sarı Leblebi, Ceviz, Tadım Gün Kurusu Kayısı, Kuru İncir, Şekersiz Türk Kahvesi, Elma. mere..
|
|
1697 kcal
|
Motion:
Rengøring - 1 time, Pilates - 30 minutter, Hvile - 13 timer og 30 minutter, Sove - 9 timer. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
|
suleiklim's Vægt Historie
|