Mutia Syamharira's Dagbog, 04 dec 19

Mutia Syamharira's Profil | < Tidligere Indtastning |Næste Notat >

Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 december 2019

49 kg Indtil videre tabt: 0 kg. Stadig tilbage: 4 kg. Kost fulgt: Rimeligt godt.

Vis Kost Kalender, 04 december 2019:

1475 kcal

Fedt: 65,27g | Prot.: 34,59g | Kulhyd.: 190,81g. Frokost: Nasi Putih, Perkedel Jagung. Aftensmad: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik . Snacks/Andet: Donat (Tawar). mere..

1248 kcal

Motion: Motionsmaskine (Hurtigt) - 7 minutter, Hvile - 15 timer og 53 minutter, Sove - 8 timer. mere..

Støtte


	Indsend en Kommentar Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her* for at logge ind*

Mutia Syamharira's Vægt Historie

Se Hele Historikken

Mutia Syamharira's Dagbog, 04 dec 19

Indsend en Kommentar

Mutia Syamharira's Vægt Historie