Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 marts 2020
|
62,2 kg
Indtil videre tabt: 15,8 kg.
Stadig tilbage: 2,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2155 kcal
|
Fedt: 101,79g | Prot.: 70,03g | Kulhyd.: 237,96g.
Morgenmad: Геркулес Хлеб Молочный, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Кофе, Избёнка Молоко 3,7%, Егорьевская Фабрика Паштет Мясной из Печени, Омлет с Молоком. Frokost: Колос Хлеб "Формовой", Пышкин Дом Рулет Бисквитный Клубничный со Сливками, Плов со Свининой. Aftensmad: Карат Violette Cream Cheese, Колос Хлеб "Формовой", Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Чай, Бабаевский Шоколад Тёмный с Мандарином и Грецким Орехом, Бабаевский Шоколад Тёмный Кедровые Орехи и Лесные Ягоды. mere..
|
|
1786 kcal
|
Motion:
Sex - 34 minutter, Opvask - 25 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 30 minutter, Bruser - 15 minutter, Hvile - 14 timer og 16 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
vika.ezhik's Vægt Historie
|