Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 juni 2013
|
73,7 kg
Indtil videre tabt: 0,3 kg.
Stadig tilbage: 3,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1296 kcal
|
Fedt: 55,75g | Prot.: 72,34g | Kulhyd.: 128,78g.
Morgenmad: Jus de Pamplemousse, Lait, Kellogg's Extra Chocolat au Lait, Café au Lait. Frokost: Steak Américain de Boeuf (Coupé à 0,5 Cm Matières Grasses), Vinaigrette, Tomates, Saumon Fumé, Salade Mixte, Baguette. Aftensmad: Huile d'Olive, Longe de Porc (Filet), Poivrons Rouges Doux, Ciboules ou Cives, Carottes, Courgette. Snacks/Andet: Chocolat Doux ou Noir, Royco Velouté Tomates. mere..
|
|
2852 kcal
|
Motion:
Sidde - 3 timer, Kontorarbejde - 9 timer, Sove - 8 timer, Køre - 2 timer, Løb - 10 km/t - 30 minutter, Husarbejde - 1 time og 30 minutter. mere..
|
Tager 0,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Vdbussche's Vægt Historie
|