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Hallo ich bin neu hier🙈 174cm, 94kg schwer und mehr als unzufrieden. 25kg sollen weichen, aber ich will mir kein Druck machen. Mein erstes Ziel ist in den nächsten 3 -4 Wochen unter die 90kg kommen, das wäre ein schöner Anfang. Aktuell gehe ich viel spazieren und fahre 40min auf dem trimmrad 😊 Habe aber auch gymondo was auch sehr praktisch ist, da man das auch gut zuhause nutzen kann oder wenn man woanders ist. Bin zurzeit wegen Corona zuhause bei meinen Eltern aber da probieren wir dann viele verschiedene Rezepte aus. Ich ernähre dich zum größten Teil lowcarb.
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1195 kcal
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Fedt: 85,85g | Prot.: 65,47g | Kulhyd.: 37,16g.
Morgenmad: REWE Bio Maiswaffeln, Frico Gouda Jung, Aldi Eiweißbrot (35g), Gekochtes Ei, Butter, Chêne D'argent Le Crémeux. Frokost: Gut & Günstig Weißkrautsalat, Salatkönig Tzatziki, Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale), Ei, Milbona Speisequark 20% Fett. Aftensmad: Aldi Garnelen, Eiweißbrot, Thomy Gourmet-Remoulade, Gekochtes Ei, Butter, Saint Albray Französischer Weichkäse, REWE Bio Maiswaffeln. mere..
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 Kommentarer
Viel Erfolg! Probiere mal ein HIIT Workout (YouTube: Sascha Huber) wenn du magst, da purzeln die Pfunde nur so.
29 mar 20 af medlem: Houve
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💗-lich Willkommen. Gemeinsam geht fast alles. Du hast den ersten Schritt gemacht, der Rest wird folgen. 💪👍🍀
29 mar 20 af medlem: Biba64
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Danke euch 😊 ich bin motiviert. Zu Mittag gab es lowcarb dönerrolle 😁
29 mar 20 af medlem: Ma-rena
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Herzlich willkommen!
Du kannst das schaffen, alle hier werden dir zur Seite stehen! 🥰
29 mar 20 af medlem: Eckii93
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💖-lich Willkommen ... viel Spaß und Erfolg ☀🐞🍀
29 mar 20 af medlem: ~Memory~
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Viel Spaß und Erfolg bei der Abnahme.
29 mar 20 af medlem: Batumi
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Herzlich Willkommen und viel Erfolg. ❤️
29 mar 20 af medlem: bonitastic
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💚lich willkommen und viel Erfolg
29 mar 20 af medlem: RomyS75
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29 mar 20 af medlem: GeTe77
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29 mar 20 af medlem: Karina Adelajda
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Erstmal willkommen. Ohne Stress klingt einfach nur gut, Rückschläge darfst dir nie zu Herzen nehmen. Wichtig ist dabei immer das Ziel im Auge zu behalten. Du gehst hin, wohin dein Blick gerichtet ist. Viel Glück 🍀✨
29 mar 20 af medlem: wuschal
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Herzlich willkommen und viel Erfolg wünsche ich dir 😊🍀
29 mar 20 af medlem: Jenniii-25
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Herzlich Willkommen......
Aller Anfang ist schwer.... aber Stück für Stück....
Low Carb ist gut...
Viel Spaß.... Grüße Thomas
29 mar 20 af medlem: fcs9293
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Herzlich willkommen! Low Carb hat mich auch schnell zum Ziel geführt. Ich wünsch dir viel Erfolg!
29 mar 20 af medlem: sype81
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Herzlich willkommen und viel Erfolg! 🍀
29 mar 20 af medlem: casey9879
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Herzlich willkommen! Viel Spaß hier, mit hilft es :-)
29 mar 20 af medlem: Japsy
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Herzlich willkommen und viel Erfolg👍🍀
29 mar 20 af medlem: Seybo
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herzlich willkommen 🙋🏻♀️
29 mar 20 af medlem: kirchgellersen
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Herzlich willkommen und viel Erfolg!
29 mar 20 af medlem: Katastrophina
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Willkommen und zieh's durch 💪😁
29 mar 20 af medlem: pat852
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