Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 marts 2020
|
52,9 kg
Indtil videre tabt: 1,1 kg.
Stadig tilbage: 12,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1342 kcal
|
Fedt: 27,72g | Prot.: 72,43g | Kulhyd.: 208,03g.
Morgenmad: Zero Низкокалорийный Сироп Манго, Творог 5%, Свитлогорье Творог Мягкий 4%, Пятерочка Яблоко Сезонное , Магнит Морковь Свежая, Прага. Frokost: Лента Горошек Зелёный Консервированный, Прага, Сыробогатов Сыр Сыробогатов Легкий 25%, Помидоры, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зёрнами Морская Соль. Aftensmad: Пятерочка Яблоко Сезонное , Лента Горошек Зелёный Консервированный, Грибной крем суп, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Националь Греча Ядрица, Помидоры, Шампиньоны. Snacks/Andet: Арахис, Магнит Морковь Свежая, Фисташки, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды. mere..
|
|
1482 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 34 minutter, Hvile - 13 timer og 11 minutter, Sove - 9 timer og 15 minutter. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
vladislava35's Vægt Historie
|