Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 marts 2020
|
64,3 kg
Indtil videre tabt: 29 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1472 kcal
|
Fedt: 48,45g | Prot.: 110,25g | Kulhyd.: 132,53g.
Morgenmad: De Zaanse Hoeve Jong Belegen 48+, Plus Boeren Tarwe Tijger, Slammers Energy Drink Sugarfree, AH Kipfilet (Beleg), Philadelphia Bieslook, Bolletje Oerknäck Robuust Volkoren, AH Luchtige Crackers Volkoren (7,5g), Bio+ Ardenner Boterhamworst. Frokost: Whey Perfection Whey Perfection Vanilla, AH Hand Sinaasappelen, Campina Magere Yoghurt 0% Vet, Diepvries Fruit Lidl Forest Fruit. Aftensmad: Gebakken Ei, Faja Lobi Bami Trafasie, Go Tan Volkoren Noedels, AH Taugé, AH Prei, Rode Paprika, AH Kastanjechampignons, AH Rundergehakt, AH Gesneden Uien. Snacks/Andet: Amandelen, Alpro Soya Original, Body & Fit Micellar Casein Perfection, AH Luchtige Crackers Volkoren (7,5g), AH Kipfilet (Beleg), Plus Houmous Pikant. mere..
|
Tager 4,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|