Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 marts 2020
|
70,8 kg
Indtil videre tabt: 10,9 kg.
Stadig tilbage: 5,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1548 kcal
|
Fedt: 77,36g | Prot.: 95,36g | Kulhyd.: 116,35g.
Morgenmad: Лукас Печенье с Семечками, Творожные Оладьи. Frokost: Росток Сухарики, Шампиньоны Тушеные, Куриное Филе Жареное без Масла, Салат Овощной с Маслом. Aftensmad: Блины на Кефире, Finn Crisp Хлебец Ржаной (6г), Звенигора Сыр Фигура 27%, Вареное Яйцо. Snacks/Andet: Bob Snail Пастила. mere..
|
|
1799 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 5,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Zagadafnaya's Vægt Historie
|