Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 marts 2020
|
72,7 kg
Indtil videre tabt: 10,1 kg.
Stadig tilbage: 13,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2108 kcal
|
Fedt: 90,90g | Prot.: 64,67g | Kulhyd.: 254,71g.
Morgenmad: Migros Çeçil Peyniri, Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Beyaz Ekmek. Aftensmad: Spagetti, Knorr Fesleğenli Makarna Sosu, Kapuska. Snacks/Andet: Nestle Bitter Çikolatalı Gofret, Kakaolu Kek. mere..
|
|
2662 kcal
|
Motion:
Ergometer - 1 time og 40 minutter, Hvile - 14 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,9 kg om Ugen
|
|
|