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體脂23
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47,5 kg
Indtil videre tabt: 1,5 kg.
Stadig tilbage: 1,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1546 kcal
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Fedt: 78,79g | Prot.: 87,36g | Kulhyd.: 114,17g.
Morgenmad: 煎雞蛋卷或炒雞蛋, 蘋果（去皮）, 全聯 雞里肌肉, 水煮蛋, 蝦, 番茄, Costco 蘿蔓, 7-11 大熱拿. Frokost: 燒雞肉, 味噌湯, 白蘿蔔, 白菜滷, 炒白菜. Aftensmad: 全聯 洋蔥, 海帶, 中華 油豆腐, 福記 阿薩姆茶葉蛋, 煎雞蛋, 義美 蛋餅皮, Kirkland 去皮去骨鮭魚罐頭. Snacks/Andet: 樂事 (Lay's) 雞汁洋芋片, 全聯 北海道雙重起士燒. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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