Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 marts 2020
|
55,9 kg
Indtil videre tabt: 1,1 kg.
Stadig tilbage: 5,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1191 kcal
|
Fedt: 44,54g | Prot.: 57,30g | Kulhyd.: 142,59g.
Morgenmad: Flor Молочный Шоколад с Миндалем, Карамелью и Морской Солью, La Pina Арахисовая Паста, Ржаной Хлеб, Корица, Овсянка Запаренная. Frokost: Сладоград Печенье Апельсин, Haas Имбирь Молотый, Корица, Кефир 1%, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Перловка Отварная. Aftensmad: Кефир 1%. Snacks/Andet: Сладкая Булочка, Салат Оливье, Менза Салат с Куриной Печенью. mere..
|
|
1791 kcal
|
Motion:
Воркаут - 40 minutter, Crosstrainer - 10 minutter, Studere - 1 time, Yoga - 40 minutter, Hvile - 13 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Scarlettherson's Vægt Historie
|