Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 marts 2020
|
64,2 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 3,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1265 kcal
|
Fedt: 54,57g | Prot.: 77,75g | Kulhyd.: 101,54g.
Morgenmad: Queso Gouda o Edam, Tortilla de Maíz, Puleva Café con Leche. Frokost: Vino Rosado, Carrefour Espárragos Verdes, Hamburguesa Casera. Aftensmad: Manzanas Granny Smith, Queso Fresco, Sriracha, Tortilla de Maíz. Snacks/Andet: Hacendado Leche Desnatada, Cola Cao Cola Cao 0%, Anacardos Tostados en Seco, Puleva Cafe con Leche. mere..
|
|
1822 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 20 minutter, Zumba - 10 minutter, Yoga - 15 minutter, Hvile - 15 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|