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Mahlzeit Ihr Lieben 🌷🌷🌷
Heute steht das Gewicht mal auf der Stelle, auch gut. Dann nehme ich mal Anlauf für morgen 😉
Passt gut auf Euch auf und bleibt gesund 🍀💚🍀
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58,6 kg
Indtil videre tabt: 11,7 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1559 kcal
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Fedt: 52,33g | Prot.: 81,15g | Kulhyd.: 212,36g.
Morgenmad: DM Bio Hirseflocken, Erdbeeren, Aldi Haferflocken, Alnatura Quinoa Gepufft, Physalis. Frokost: Rind-oder Fleischsoße, Grüne Brechbohnen, Boulette, Kartoffeln. Aftensmad: Kokosflocken, Kokosflocken, Kiwi, My Supps Natural Vegan Protein, Avocado. Snacks/Andet: DM Eiweißriegel Sportness, Banane, Kohlrabi, Jütro Mango Tiefgefroren, Ananas, Weintrauben, Möhren, Pink Lady Äpfel, Gut & Günstig Beerenmischung. mere..
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1443 kcal
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Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 15 minutter, Hvile - 15 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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stabil vægt
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 Kommentarer
🙋🏻♀️😘 bleib auch schön gesund
31 mar 20 af medlem: Büffetsau
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Hallo Jacki, bei mir brennt gerade die Hütte. Privat und in der Firma entstehen existenzielle Aufgaben. Da werde ich bis auf weiteres pausieren. Melde mich wieder sobald es mir möglich ist.
01 apr 20 af medlem: Andreas Kunz
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