Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 marts 2020
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67 kg
Indtil videre tabt: 1 kg.
Stadig tilbage: 3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1709 kcal
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Fedt: 56,13g | Prot.: 109,88g | Kulhyd.: 200,57g.
Morgenmad: Star Nutrition Premium Whey Protein, Quaker Avena Instantánea, La Serenísima Leche Descremada, Banana. Frokost: Remolachas Cocidas (Frescas), Zapallo Hervido, Huevo Duro. Aftensmad: Remolachas Cocidas (Frescas), Zapallo Hervido, Batata, Pechuga de Pollo a la Plancha. Snacks/Andet: 3 Arroyos Mix Tropical, Peras, Café con Leche, Frutos Mezclados Secos Tostados, Ciruela. mere..
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Tager 7 kg om Ugen
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