Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 marts 2020
|
96,5 kg
Indtil videre tabt: 10,4 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1588 kcal
|
Fedt: 24,64g | Prot.: 89,63g | Kulhyd.: 257,65g.
Morgenmad: Café, Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Mamão Papaia, Suco de Couve com Limão, Melão. Frokost: Alface, Filé de Frango Grelhado, Arroz Integral. Aftensmad: Batatas Fritas, Fanta Fanta Laranja, Pão de Forma, Qualitá Tomate Cereja, Alface, Arroz Integral, Filé de Frango Grelhado. Snacks/Andet: Chá de Hibisco. mere..
|
|
2528 kcal
|
Motion:
Cirkeltræning - 15 minutter, Strækning (Yoga) - 20 minutter, Hvile - 15 timer og 25 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 5,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|