Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 september 2010
|
84,6 kg
Indtil videre tabt: 9,3 kg.
Stadig tilbage: 14,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 september 2010:
|
787 kcal
|
Fedt: 23,94g | Prot.: 69,58g | Kulhyd.: 58,77g.
Morgenmad: Egg. Frokost: 100% whey protein. Aftensmad: Cedar-seared Salmon Pasta. mere..
|
|
2517 kcal
|
Motion:
Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 1 time og 50 minutter, Hvile - 14 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
SteveOlson's Vægt Historie
|