Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 april 2020
|
71,6 kg
Indtil videre tabt: 11,2 kg.
Stadig tilbage: 12,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1281 kcal
|
Fedt: 63,69g | Prot.: 47,11g | Kulhyd.: 134,25g.
Morgenmad: Bal, Kiraz Domates, Pınar Sosis, Maydanoz, Tatlı Kırmızı Biber, Susamlı Simit, Kavurmalı Yumurta, Beyaz Peynir, Tahsildaroğlu Çeçil Peyniri. Aftensmad: Cacık, Kühne Karışık Turşu, Tereyağlı Pirinç Pilavı, Kuru Fasulye. Snacks/Andet: İrmik Helvası, Biber, Avokado. mere..
|
|
1774 kcal
|
Motion:
eliptik bisiklet - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
|
|