|
90 cm midja, skärpningen ger skruv. bara hålla i detta så kommer jag vara nöjd till sommaren! Idag gympass och ev padel. Firar med middag på Miss Voon =)
|
78,1 kg
Indtil videre tabt: 4,9 kg.
Stadig tilbage: 3,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1386 kcal
|
Fedt: 86,71g | Prot.: 101,51g | Kulhyd.: 89,73g.
Morgenmad: Köttfärsbiffar, Arla Västgöta Kloster, Falu Råg Rut, Bregott Bregott Ekologisk, Felix Smörgåsgurka. Frokost: Köttfärsbiffar. Aftensmad: Yellowtail-Sashimi, Tonfisk-Sashimi, Sushi med Grönsaker, Inrullad i Sjögräs, Lax-Sashimi, Blandad Sallad, Kycklingfilé, Teriyakilax med Ris och Broccoli. Snacks/Andet: Estrella Spicy Chili Jordnötter, Marabou Daim. mere..
|
|
1901 kcal
|
Motion:
Hvile - 15 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer og 15 minutter. mere..
|
Taber 1,1 kg om Ugen
|