aralidax's Dagbog, 03 apr 20

Bugünü böyle kapayalım.

Vis Kost Kalender, 03 april 2020:
1220 kcal Fedt: 73,31g | Prot.: 72,95g | Kulhyd.: 63,09g.   Morgenmad: Ülker Cafe Crown 3 Ü 1 Arada. Frokost:  Tavuk Ciğeri. Aftensmad:  Kuyruk Yağı,  Kavurma. Snacks/Andet: Ülker Caramio,  Kavurma,  Kahve (Demlenmiş),  Muz, Kivi Meyvesi, Ülker Cafe Crown 3 Ü 1 Arada, Su. mere..
833 kcal Motion: Samsung Health - 24 timer. mere..

4 tilhængerne    Støtte   

Kommentarer 
Sadece yürüyüş mü başka spor yapıyor musun 😳 
26 maj 20 af medlem: rockteacher
Bisiklet ve az biraz fitness da var. Yürüyüşü azalttım sadece sınırımı zorlamak istemiştim o ara. Ağırlık çalışmak istiyorum ama ekipman yok evde. Calisthenics e başlayacağım biraz güçlenirsem. Sadece bacaklarım güçlü onun dışında gücüm yok. 😔 
26 maj 20 af medlem: aralidax
Bacaklara güveniyorsan ekipman ile üst daha iyi gelişir ki salona filan gidecek misin  
26 maj 20 af medlem: rockteacher
Şu korona bi geçsin ilk iş gideceğim. 
26 maj 20 af medlem: aralidax
Haziranda açılacak dendi ama gidilir mi benim de kafam karışık 😒😒 
26 maj 20 af medlem: rockteacher
Vaka fazla bence hala. Sen ne yapacaksın evde yapabiliyor musun? 
26 maj 20 af medlem: aralidax
Vaka fazla da böyle evde de ağırlık yok çok fazla olmuyor gibi 😒😒 Tedbir alınıp yapılır sanki ya 🧐 
26 maj 20 af medlem: rockteacher
Evde kardiyo yapıyorum genelde hiit yağlanmamak için ağırlık pek çalıştım söylenemez 😞 
26 maj 20 af medlem: rockteacher
Doğrudur. Bakalım bi açılsın da. 
26 maj 20 af medlem: aralidax
Sen hangi ilde yaşıyorsun ki 🧐 
26 maj 20 af medlem: rockteacher
Ankara sen 
26 maj 20 af medlem: aralidax
Aslen Kayseri ama şimdi izmitte işten dolayı sen ne iş yapıyorsun  
27 maj 20 af medlem: rockteacher
Öğrenciyim bilgisayar mühendisliği 
27 maj 20 af medlem: aralidax
Ne güzel kaçıncı sınıfsın Okulda bitti uzaktan eğitime devam ediyorsun o zaman sen  
27 maj 20 af medlem: rockteacher
3 üm. Maalesef uzaktan eğitime kaldık. Sen spor salonunda mı çalışıyosun? 
27 maj 20 af medlem: aralidax
Hayır ben öğretmenim ama yarı zamanlı spor solununda da çalışıyorum  
28 maj 20 af medlem: rockteacher

     
 

Indsend en Kommentar


Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
 


aralidax's Vægt Historie


Hent appen
    
© 2024 FatSecret. Alle rettigheder forbeholdt.