Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 april 2020
|
50 kg
Indtil videre tabt: 5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2497 kcal
|
Fedt: 109,31g | Prot.: 108,21g | Kulhyd.: 204,23g.
Morgenmad: Грейпфрут, Фисташки, Чай с Лимоном, Перекресток Киви Голд, Сырники с Кокосовой Мукой, Перловка Отварная. Formiddagsmad: Американо, Умалат Сыр Адыгейский, Творог (Обезжиренный). Frokost: Грейпфрут. Aftensmad: Margot Fromages Грюйер, Мороженое, Тануки Утка по-Пекински, Canti Prosecco. mere..
|
|
1393 kcal
|
Motion:
Cirkeltræning - 40 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|