Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 april 2020
|
92,7 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 8,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2297 kcal
|
Fedt: 96,52g | Prot.: 142,70g | Kulhyd.: 215,93g.
Morgenmad: Сладкий Красный Перец, Огурец (без Кожуры), Сало, Белый Город Молоко 2,5%, Простой Йогурт, Bonduelle Кукуруза, Капуста Тушеная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Красная Фасоль (с Солью, Вареная). Frokost: Здравник Цикорий Растворимый, Белый Город Молоко 2,5%, Пятерочка Яблоко Сезонное , Олейна Подсолнечное Масло , Лук, Лук, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Курица Вареная, Суп Куриный с Рисом. Aftensmad: Перекресток Капуста Цветная Жареная, Куриная Грудка Отварная, Лук, Селедка, Зеленый Лук, Укроп, Простой Йогурт, Огурец (без Кожуры), Жареная Картошка с Грибами. Snacks/Andet: Огурец (с Кожурой), Хлеб Черный, Ветчина Куриная, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Сыробогатов Плавленый Сыр Сливочный, Хлебец, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Подлива, Сладкий Красный Перец, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Капуста Тушеная, Свинина Тушеная, Бифштекс, Prisma Бифштекс Рубленный из Курицы. mere..
|
|
3556 kcal
|
Motion:
Opvask - 1 time, Madlavning - 2 timer, Crosstrainer - 20 minutter, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 1 time og 50 minutter, Hvile - 10 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
olga gvozdikova's Vægt Historie
|