yansalamone's Dagbog, 06 apr 20

jugo exprimido.. te con leche.. tortilla de avena con bananas, pasas, nueces.. en la mañana tipo 7:30 u 8 hs.. a veces le agrego frutilla me encanta.. riquisimoo

---

1283 kcal

Fedt: 49,52g | Prot.: 83,06g | Kulhyd.: 123,81g.   Morgenmad: La Virginia Té,  Leche (Leche Entera),  Huevo Frito sin Grasa, Lactal Pan Lacteado,  Tomates,  Queso Cremoso. Frokost:  Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Granja del Sol Milanesa de Soja con Espinaca. Aftensmad: Hellmann's Mayonesa Clasica, Dos Hermanos Arroz Largo Fino,  Atún en Agua (Enlatado),  Huevo Duro. mere..

2206 kcal

Motion: Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 8 minutter, Squats - 8 minutter, Hvile - 15 timer og 44 minutter, Sove - 8 timer. mere..