Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 april 2020
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151,5 kg
Indtil videre tabt: 30 kg.
Stadig tilbage: 51,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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828 kcal
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Fedt: 34,90g | Prot.: 47,11g | Kulhyd.: 90,81g.
Morgenmad: Café Expresso, Chá (Infusão). Frokost: Sopa de Legumes, Café Expresso, Abacaxi, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Continente Abrótea. Aftensmad: Pingo Doce Paté de Atum, Abacate, Batata Doce, Courgette, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Coxa de Frango. Snacks/Andet: Milbona Queijo para Barrar, Milbona Mousse de Queijo Salmão, Sondey Bolachas de Arroz, Kiwi, Chá (Infusão). mere..
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5907 kcal
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Motion:
Arbejde - 8 timer, Spinning - 50 minutter, Hvile - 8 timer og 10 minutter, Sove - 7 timer. mere..
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Taber 5,6 kg om Ugen
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lfilipets's Vægt Historie
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