Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 april 2020
|
51,5 kg
Indtil videre tabt: 11,5 kg.
Stadig tilbage: 1,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1827 kcal
|
Fedt: 82,66g | Prot.: 67,54g | Kulhyd.: 159,95g.
Morgenmad: Кофе с Молоком, Pınar Labne, Хлеб, Сыр Гауда или Эдам , Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареное Яйцо. Frokost: Салат Овощной с Маслом, Макароны по Флотски. Aftensmad: Eti Crax, Carlsberg Bira. Snacks/Andet: Куриные Котлеты, Ülker Dido, Кофе с Молоком. mere..
|
|
1433 kcal
|
Motion:
Løb - 10 km/t - 22 minutter, Hvile - 15 timer og 38 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 7 kg om Ugen
|
|
svetata92's Vægt Historie
|