Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 april 2020
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89,7 kg
Indtil videre tabt: 38,3 kg.
Stadig tilbage: 7,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1421 kcal
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Fedt: 42,64g | Prot.: 79,49g | Kulhyd.: 188,79g.
Morgenmad: Tacos Dorados, Lala Leche Deslactosada Light, Té (Infusión), Alpura Yogurt de Fresa, Papaya, Isagenix IsaShake. Frokost: Agua, Frijoles Negros, Espaguetis con Salsa de Tomate sin Carne, Salchicha o Hot Dog, Pico de Gallo, Ejotes. Aftensmad: Crema de Apio, Gamesa Saladitas (6), Isagenix IsaShake. Snacks/Andet: Telera, Café. mere..
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2577 kcal
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Motion:
hit - 20 minutter, Hvile - 18 timer og 10 minutter, Sove - 5 timer og 30 minutter. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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RamosJARG's Vægt Historie
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