Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 april 2020
|
71,6 kg
Indtil videre tabt: 3,4 kg.
Stadig tilbage: 11,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1375 kcal
|
Fedt: 61,17g | Prot.: 80,17g | Kulhyd.: 135,08g.
Morgenmad: Ашан Сыр Лёгкий 25%, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Капучино, Геркулес Овсяные Хлопья, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Орехи Кешью, Малина, Черника. Frokost: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Миндаль Миндаль, Помидоры, Капучино, Куриная Грудка на Пару, Огурец, Болгарский Перец, Картофель (без Кожуры, без Соли, Отварной). Aftensmad: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Арахисовый Джо Арахисовая Паста, Капучино, Шампиньоны в Сметане, Куриное Филе на Пару, Свекла Вареная. Snacks/Andet: Магнит Банан, Капучино, Голден Яблоко . mere..
|
|
506 kcal
|
Motion:
Интервальная тренировка - 45 minutter, Apple Health - 23 timer og 15 minutter. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
bespam_ed's Vægt Historie
|