Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 april 2020
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89,6 kg
Indtil videre tabt: 38,4 kg.
Stadig tilbage: 7,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1358 kcal
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Fedt: 31,59g | Prot.: 63,45g | Kulhyd.: 217,21g.
Morgenmad: Pan Integral, Miel, Lala Yoghurt con Durazno, Melón , Té (Infusión), Isagenix IsaShake. Frokost: La Costeña Arroz a la Mexicana , Arroz a la Mexicana, Tortillas de Maíz, Huevo Cocido. Aftensmad: Yoplait Yoghurt Natural, Bimbo Pan Tostado, Isagenix IsaShake. Snacks/Andet: Bolillo, Manzana Golden, Café. mere..
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2561 kcal
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Motion:
hit - 20 minutter, Hvile - 16 timer og 40 minutter, Sove - 7 timer. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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RamosJARG's Vægt Historie
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