Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 april 2020
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59,3 kg
Indtil videre tabt: 14,2 kg.
Stadig tilbage: 1,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1496 kcal
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Fedt: 42,59g | Prot.: 125,87g | Kulhyd.: 150,11g.
Morgenmad: Biscotti fiocchi di avena, Latte Scremato, Caffè (dalla Moca), Torta al cacao fit. Frokost: Aceto Balsamico, Selex Misticanza, Arance, Olio Extra Vergine di Oliva, Probios Cous Cous Integrale, Poggio del Farro Farina di Farro Monococco Integrale, Cipolle, Petto di Pollo. Aftensmad: Crema carote e finocchi, Salmone, Pane manitoba+grani antichi+integrale, Selex Fagiolini Fini, Olio Extra Vergine di Oliva, Aceto. Snacks/Andet: Fage Yogurt Greco Total 0%, Torta al cacao fit. mere..
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701 kcal
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Motion:
Trapper (Trappemaskine) - 10 minutter, Fix fit Total Body Sessione Veloce - 14 minutter, Fix Fit Super tonificazione Braccia - 19 timer, Rengøring - 30 minutter, Madlavning - 1 time og 30 minutter, Samsung Health - 2 timer og 36 minutter. mere..
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Tager 1,4 kg om Ugen
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