Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 april 2020
|
52,9 kg
Indtil videre tabt: 1,5 kg.
Stadig tilbage: 2,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
529 kcal
|
Fedt: 14,72g | Prot.: 32,51g | Kulhyd.: 66,39g.
Frokost: Ovo Frito sem Gordura, Couve Manteiga Crua, Sweet Grape Tomate-Uva, Vapza Feijão Carioca Cozido a Vapor, Fazenda São José Shimeji Branco. Snacks/Andet: Tostines Biscoito Água, Bauducco Torrada Multigrãos, Quaker Aveia em Flocos Finos, Italac Leite Integral, Morangos. mere..
|
|
1353 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
|
|