Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 april 2020
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149,7 kg
Indtil videre tabt: 31,8 kg.
Stadig tilbage: 49,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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996 kcal
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Fedt: 32,88g | Prot.: 75,84g | Kulhyd.: 102,12g.
Morgenmad: Chá (Infusão). Frokost: Bife de Peru Grelhado, Laranjas, Legumes Salteados, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Aftensmad: Chá (Infusão), Milbona Queijo para Barrar, Lidl Tosta Integral. Snacks/Andet: LEV Grissinis, Maçã, Sondey Bolachas de Arroz, Milbona Skyr Morango, Chá (Infusão). mere..
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4181 kcal
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Motion:
Spinning - 30 minutter, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 9 timer. mere..
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Taber 4,2 kg om Ugen
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lfilipets's Vægt Historie
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