|
biraz yedikten sonra başlıyorum artık yemeklerimi paylaşmaya toplamda 456 kalori olarak çıkıyor günde 2 öğün beslendiğim düşünülünce güzel bir kahvaltı (maksimum 1000 kalori almaya özen gösteriyorum günlük) bu arada🥰
|
480 kcal
|
Fedt: 33,07g | Prot.: 24,88g | Kulhyd.: 22,04g.
Morgenmad: Fındık, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Zeytin, Yumurta Omleti, Domatesler, Kahve (Demlenmiş), Elma. mere..
|
|
 Kommentarer
afiyet olsun 😊 ben de iki öğün yapıyorum aşağı yukarı aynı oluyor benim kaloriler de 😅
10 apr 20 af medlem: bayanfbk
|
bu programda te kilo almaya çalışan benim herhalde
10 apr 20 af medlem: İSMAİL PÜSKÜLLÜ
|
11 apr 20 af medlem: berymenna
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
berymenna's Vægt Historie
|