|
BB udah sempet turun dari 67 ke 60kg . awal Januari udh ga diet lagi . dan wowww barusan nimbang udah 68 kg .cepet bgt ke naik BB . cuma butuh 3bln udah naik 8kg . ya ampun gimana dong . mau mulai defisit kalori lagi susah nya minta ampun
|
978 kcal
|
Fedt: 40,78g | Prot.: 35,65g | Kulhyd.: 119,58g.
Morgenmad: Bubur Ayam. Snacks/Andet: Keripik Singkong, Rujak. mere..
|
|