Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 april 2020
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51,4 kg
Indtil videre tabt: 10,6 kg.
Stadig tilbage: 4,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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3040 kcal
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Fedt: 96,99g | Prot.: 145,22g | Kulhyd.: 359,00g.
Morgenmad: Kaffee mit Milch. Frokost: Gut & Günstig Tomaten Geschält & Gehackt, Äpfel, Alnatura Tofu Natur, Champignons Frisch, Zucchini. Aftensmad: Eisbergsalat, Grüne Paprika, Schwarze Oliven, Salatgurke, Norfisk Delikatessen Feiner Stremellachs . Snacks/Andet: Lausitzer Kirsch Porter, Krombacher Weizen Alkoholfrei, 7Days Bake Rolls Knoblauch, Eierlikör, Ei, Banane, Kaffee mit Milch. mere..
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1778 kcal
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Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 35 minutter, Cykling - 1 time, Husarbejde - 30 minutter, Shopping - 30 minutter, Hvile - 13 timer og 25 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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