Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 april 2020
|
63,9 kg
Indtil videre tabt: 0,6 kg.
Stadig tilbage: 6,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1231 kcal
|
Fedt: 72,70g | Prot.: 64,57g | Kulhyd.: 80,36g.
Morgenmad: Чай с Лимоном, Песочное Печенье, Верес Кукуруза Консервированная , Натуральный Продукт Сыр Сулугуни, Огурец (с Кожурой), Листья Салата. Frokost: Дружба Плавленный Сырок, Сахарное Печенье (Включая Ванильное), Вареное Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром. Aftensmad: Кофе с Молоком и Сахаром, Дружба Плавленный Сырок, Рыба Вяленая, Дружба Плавленный Сырок, Рыба Вяленая, Кольца Лука (Панированные), Красная Цена Горошек Зеленый, Зеленый Листовой Салат, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). Snacks/Andet: Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир, Богучарские Семечки Очищенные Жареные , Виноград. mere..
|
|
1713 kcal
|
Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 20 minutter, Hvile - 15 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Елена25041980's Vægt Historie
|