Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 april 2020
|
77 kg
Indtil videre tabt: 3 kg.
Stadig tilbage: 17 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1644 kcal
|
Fedt: 42,10g | Prot.: 58,31g | Kulhyd.: 254,15g.
Morgenmad: Батон, Магнит Сыр Костромской 45%, Рис Вареный, Чай Несладкий. Frokost: Нескафе Кофе, Салат с Крабовыми Палочками, Вермишель. Aftensmad: Метатр Блины Домашние, Сметанин Сгущенка, Салат с Крабовыми Палочками, Сгущенное Молоко, Русский Хлеб Хлеб Столичный. Snacks/Andet: Зеленый Чай, Сметанин Сгущенка, Батон, Чай Несладкий. mere..
|
|
3216 kcal
|
Motion:
Rengøring - 2 timer, Trapper (Trappemaskine) - 2 timer, Squats - 5 minutter, Hvile - 11 timer og 55 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|