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Comenzando semana nueva con menos calorías y mas ejercicio, yes i can do it :D
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1010 kcal
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Fedt: 22,45g | Prot.: 47,31g | Kulhyd.: 166,09g.
Morgenmad: Fresas, Yogurt Natural. Frokost: Coca-Cola Coca-Cola Light (Lata), Habaneras Galleta Integral, Zumo de Limón, Pepino (Pelado), Lechuga, Bonatun Atun Bonatun en Agua. Aftensmad: Pepsi Be Light Jamaica, Plátano, Pimientos Verdes, Cebollas, Tomates, Huevo Frito. Snacks/Andet: Clemente Jacques Mermelada de Fresa, Wonder Pan Integral con Ajonjolí, Almendras, Peras, Splenda Endulzante sin Calorías, Nestlé Sustituto de Crema Coffee Mate, Café Colado. mere..
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2576 kcal
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Motion:
Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 45 minutter, Kontorarbejde - 8 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 13 minutter, Hvile - 7 timer og 32 minutter, Sove - 7 timer og 30 minutter. mere..
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