Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 april 2020
|
71,6 kg
Indtil videre tabt: 8,4 kg.
Stadig tilbage: 21,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1366 kcal
|
Fedt: 31,87g | Prot.: 97,11g | Kulhyd.: 193,76g.
Morgenmad: الخبز الأبيض (ذو السعرات الحرارية المخفضة), قودي تونة خفيفة بالماء والملح, الطماطم, الخيار (مع القشرة), التمر, كويكر شوربة شوفان. Aftensmad: السكر, الزنجبيل, الخبز الأبيض (ذو السعرات الحرارية المخفضة), صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل), سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), متبل باذنجان. Snacks/Andet: البرتقال, Ulker بسكويت بكريمة الكاكاو, الشاي المحلى مسبقا بالسكر, التمر. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
zomordam22's Vægt Historie
|